Wenn du und / oder deine Eltern den Eindruck haben, eine Psychotherapie könnte hilfreich sein, dann sind dies gängige Schritte: 1 . Ihr nehmt am besten telefonisch Kontakt mit uns auf. Jugendliche ab 15 Jahren dürfen dies selbständig - auch ohne das Wissen der Eltern - tun. 2 . Durchführung einer ersten Sprechstunde zum gegenseitigen Kennenlernen und Bedarfsklärung. Bitte bring unbedingt deine Krankenkassenkarte mit! 3 . Zur Diagnostik und Feststellung der Indikation werden bis zu 4 weitere Sprechstunden und mind. 2 probatorische Sitzungen genutzt. 4 . Nun wird gemeinsam entschieden, ob ein Antrag auf Psychotherapie bei deiner Krankenkasse gestellt wird. Dies kann in Form einer Kurzzeittherapie (2x 12 bzw. 15 Stunden) oder einer Langzeittherapie (bis zu 80 Stunden) erfolgen. 5 . Als zeitnahe Intervention kann auch nach der Sprechstunde direkt eine Akutbehandlung (bis zu 12 Stunden) durchgeführt werden, um akute seelische Belastungen abzufangen.

Psychotherapie funktioniert am besten auf Basis der Freiwilligkeit . Sei dir sicher, dass du nicht in der Therapie „gefangen“ bist. Im gemeinsamen Gespräch, auch mit deinen Eltern, kann stets über das weitere Vorgehen gesprochen werden.